大家都知道大熱天多喝水比較好?但是家庭4平米汗蒸房裝修公司坤康小編告訴你,如果大量飲用茶水，血液中的鹽分會降低。再加上排尿量增加，反而容易出現(xiàn)脫水癥狀。

攝取水分的原則是多次、少量地補給。飲用含有氯化鈉的飲料來補充水分也很有效,如果想止汗，灌一大口冰水你認為是有效嗎?家庭4平米汗蒸房裝修公司坤康小編認為,這個是不對的,當(dāng)我們一口氣喝下冰水時，會刺激口腔內(nèi)部感受溫度的感受器，雖然可以暫時達到止汗的效果，但體內(nèi)深處的溫度并沒有因此下降，之后反而會大量流汗。因為喝冰水后所流的汗含有礦物質(zhì)等成分，可能會導(dǎo)致肌肉痙攣。尤其是從事劇烈運動或在戶外工作的人，請?zhí)貏e注意補充常溫開水，并同時補充鹽分。

水是大家每天都必須的生活之一,但是事實上我們很多的方法和觀念都是不對的,上述的正確分法家庭4平米汗蒸房裝修公司坤康小編分享給大家,請借此機會建立正確的認知吧。